In dieser Woche lernen Sie mit Harald Mayer die „8 Schatzstücke“, auch „8 Brokate“ genannt. Der Zyklus zählt zu den ältesten und verbreitetsten Qigong-Formen und eignet sich durch seine Einfachheit gut für Einsteigerinnen und Einsteiger.
Geübt wird gemeinsam, ein- bis dreimal am Tag, Form für Form. Dazu kommen Atem- und Meditationstechniken sowie Dehn- und Lockerungsübungen. Wer möchte, erfährt auch etwas über die Hintergründe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Die Freizeit richtet sich an interessierte Erwachsene jeden Alters. Besonders sportlich müssen Sie nicht sein, normale Beweglichkeit und Kondition reichen. Wichtiger sind Neugier und Lust, mit Atem und Körper zu arbeiten. Ziel der Übungen ist eine innere Mobilisierung der Körperenergie.